日本自古以來就有泡澡的習慣。因此日本人也常被視為「愛泡澡」的民族。浴缸是大多數家庭、飯店、日式旅館的標配，每天則會先將身體洗乾淨，而後享受泡澡的樂趣。 在旅館、飯店的大浴場、露天浴池、大型溫泉設施、公共浴場等地方，則可以享受寬敞的浴池，比在家裡泡澡更輕鬆且舒爽清爽。為了您的舒適泡湯體驗，請務必事先了解，如何在日本公共浴池泡澡（溫泉、大浴場、公共浴池等）以及需要注意的事項。
★裸浴
全裸泡澡被視為日本溫泉禮儀。 當然也有混浴溫泉、私人溫泉以及其他可以穿泳裝的設施，但日本的公共浴池大多為男女分別的浴池，且均需全裸入浴。若會介意的話，請使用客房內的浴室。
◆泡湯須知
1.避免給身體造成負擔
避免空腹、飯後或飲酒後立即洗澡。
老年人、高血壓、心臟病或中風患者應避免在42°C以上的溫度下洗澡。
對於心肺功能受損的人，建議半身浴或局部泡湯。
離開浴缸時，請緩慢移動，以免頭暈。
2.避免泡湯時間過長
每天泡湯約一到兩次，雖取決於溫度，但建議每次泡湯約3至10分鐘，可以稍微活動手腳，但請避免過度的大動作。
3. 確保水分攝取
為避免脫水，建議您泡湯前後各喝一杯水。
◆泡湯禮儀
身上有刺青的人一般無法泡湯。
※詳細規定因店家而異。 部份情況可使用浴袍或貼紙隱藏刺青後泡湯。
進入浴池時請勿穿著泳衣或內衣。
為保持清潔，請勿將毛巾放入浴池內。
長髮也請紮起來，避免讓長髮泡在浴池內。
請勿在浴缸內游泳、跳躍或潛水。
也禁止使用游泳圈、球和玩具等物品。
請避免大聲交談，安靜地洗澡。
為防止偷窺，包括在更衣室內也禁止使用智慧型手機。
請勿在浴池中擦洗身體或洗頭。
即使水溫很高，也不要擅自用冷水稀釋。
請勿在洗澡區有清洗身體和頭髮以外的行為（例如洗衣服或染髮）。
◆泡湯需要的物品
旅館的浴室通常會提供洗髮精、潤髮乳、沐浴乳、梳子等備品，請自行攜帶客房內提供的毛巾、浴巾和浴衣。部分設施有提供免費毛巾，則無需攜帶。
飯店與旅館不同處為拖鞋、浴袍、睡衣等只能在客房內使用，請遵守飯店的大浴場穿著和攜帶物品的規定。 另外，溫泉和大浴場可能沒有可上鎖的儲物櫃，因此請勿攜帶貴重物品。
◆入浴流程
①赤腳前往更衣室
若是日式旅館，請從客房穿上拖鞋前往大浴場。 在入口處脫下拖鞋，整齊地放在地板上或鞋架上，並赤腳前往更衣室。如果想在離開時穿著自己的拖鞋，請將自己的拖鞋與他人的稍微分開擺放，或用旅館提供的號碼牌或便條紙標記，以便與他人的拖鞋區分。
②在更衣室脫衣並洗澡
更衣室裡有籃子和置物櫃，可以存放衣服。 將衣服放入籃子後，用浴巾蓋住籃子。就可避免他人看到籃子的內容物，入浴後可以立即使用浴巾。進入大浴池時請攜帶一般毛巾。
③淋浴、淋熱水
泡湯前請務必坐在椅子上清洗全身。洗髮精、潤髮乳、沐浴乳、洗面乳基本上都有提供。更衣室的洗手台也有放置卸妝乳。洗淨全身後，請用熱水逐漸由雙腳往頭部「淋」身體，讓身體適應水溫。
※臉盆翻過來放在椅子上的地方是空位，請放心使用。 使用完後請清潔椅子和臉盆，確保沒有泡沫殘留，並擺回原樣。如果不需要淋浴，例如當天第二泡湯時，請先用浴缸附近的水桶將熱水淋在身上，然後再進入浴池。
④泡湯
慢慢地走進浴池，先以“半身浴”泡到胸口。適應水溫後，在進行“全身浴”，可漂浮身體、稍微活動四肢來促進血液循環。當額頭開始冒汗時，就離開浴池。 為了保持熱水浴的效果，請勿二度清洗身體。但若皮膚敏感，最好用溫水洗去刺激性的溫泉成分。
★泡湯後的注意事項
請穿好衣服後請注意保暖，並休息30分鐘左右。
請務必保持水分，以防止脫水。
如何在日本的溫泉/大浴場泡湯。提前了解當地的習慣禮儀，舒適地享受泡湯吧。